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【导读】俗话说人有生老病死,病毒总是会在你不经意间就侵害了你的身体,让你的身体机能无法正常运行,如果是平时这也没什么,休息一下也就可以了。但是当考试对上生病时,考生们该怎么办的。那么下面,我们就来看看2018年成人高考考试期间身体不舒服怎么办?
1、考前失眠
临近考试,不少考生可能因为紧张焦虑而出现失眠情况。考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应,并不需要特别紧张,即便是真的没睡好,对于一个年轻人而言,影响并不大,因为人体是有一种储备功能的。
针对失眠严重的考生是否可以服用安眠药来缓解的问题,对于从来没吃过安眠药的考生,高考前一天不建议服用。因为尽管现在的药物治疗是安全的,但每个人对药物的反应不一样,如果不适应药物反应,有可能会适得其反。
2、腹泻
出现腹泻症状要分情况而定,有些腹泻是因为不洁饮食造成的,这个时候应小心脱水,注意补充液体,持续腹泻需考虑服用止泻药物,而如果是细菌感染导致的腹泻,例如细菌性痢疾,还需抗生素治疗。需要提醒考生的是,考前和考试时一定要注意饮食卫生,并调整心态。
3、因太紧张出现胸闷、头晕等症状
这些症状完全是心理状态和情绪造成的,并非器质性病变,情绪平静后症状就会随之缓解。如果有考生考前出现这些症状,可以尝试拿纸口袋或者用纸卷成筒状套在嘴部喘气,以减少二氧化碳的排出,帮助缓解症状。
4、女生遇到生理期
如果生理期没有明显不适症状,并不会对考生造成太大影响。但如果考生在高考期间正好赶上生理期,且伴有较严重的痛经,可以考虑选择服用布洛芬等止疼药来缓解症状。特别提醒的是,止疼药不要一次大量服用,同时,由于药物起效需要一段时间,所以建议考生不要等到出现疼痛症状时再去服用,而是应当选择在既往开始痛经的时间点前就服下药物,这样效果较好。
另外,考生平时应当注意作息规律,晚上早点休息,避免熬夜,家长也可以炖一些红枣、枸杞等有活血化瘀功效的食物给孩子吃,以缓解痛经症状。
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