2018年成考教育理论通关资料之情绪与意志【福建成考网独家资料】

　　情绪与意志

　　一、情绪的基本概念

　　1、什么是情绪：情绪是以(生理)需要为中介的人对客观事物的态度体验。

　　2、情绪的分类

　　(1)基本(原始)的情绪分类：快乐、悲哀、愤怒、恐惧。

　　2、情绪按强度和持续时间分类：心境、激情与应激。

　　(1)心境：是一种比较持久而又微弱的情绪状态。心境具有微弱性、持续性和非定向的弥散性。

　　(2)激情：是一种强烈而短暂的暴发的情绪状态。

　　(3)应激：在出乎意料的紧张情况下所引起的情绪状态。

　　3、情绪的功能

　　(1)适应环境的功能;

　　(2)调节认知活动的功能;

　　(3)信息传递的功能。

　　4、情绪与认知的关系

　　(1)联系：①认知是产生情绪的前提和基础;②情绪对认知有动力作用。

　　(2)区别：①认知反映客观事物本身的属性，情绪则反映主体与客体之间的需求关系;②认知活动随意性强，情绪活动随意性弱。③情绪比认知活动有更强和鲜明的机体表现。

　　二、压力与应对方式

　　1、压力的性质与来源：压力是指由刺激引起的伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。

　　2、压力与生理的应激：在压力状态下，机体必然会伴有不同程度的生理反应，这一对压力的应激反应过程称为适应综合症，包括三个阶段：①警觉反应阶段：个体通过自身的生理机能的变化和调节来进行适应性的防御;②抗拒阶段：个体试图抵御与限制刺激物的影响作用，有机体作出准备与压力对抗或摆脱困境;③衰竭阶段：由于持续的压力可能导致组织崩溃、躯体的损伤及适应性疾病。

　　3、压力与心理的反应：压力引起的心理反应有一些是适度的，但也会有过度的心理反应，如：抑郁、焦虑、恐惧、情感淡漠、躁狂等。

　　三、情绪的调控与应用

　　1、情绪的自我调节与控制

　　(1)培养积极乐观的人生态度;

　　(2)培养广泛的兴趣爱好;

　　(3)设法丰富自己的情绪体验;

　　(4)学会自我欣赏与自我接纳;

　　(5)建立良好人际关系，宽以待人;

　　(6)正确面对和处理负面情绪。

　　2、健康情绪的培养：(1)培养乐观向上的人生态度;(2)培养广泛的兴趣和爱好;(3)丰富积极的情绪体验;(4)自我接纳和自我欣赏;(5)建立良好的人际关系;(6)正确面对与处理负性情绪。

　　四、意志的概述

　　1、什么是意志：意志是自觉地确定目的，根据目的支配、调节行为，克服内外部困难实现目的的心理过程。

　　2、意志的特征：①有自觉的行动目的;②以随意运动为基础;③受意识能动调节支配;④克服内外困难是意志最重要的特征。

　　五、意志行动的心理过程

　　1、采取决定阶段。

　　(1)动机斗争。①双趋式冲突(同时想获得两个目标但不可兼得);②双避式冲突(同时想避开两个目标但必遇其一);③趋避式冲突(既想趋向又想避开同一目标时的冲突);④多重趋避式冲突(多种目标对人的吸引与排斥)。(2)确定行动目标。

　　2、执行决定阶段。这是意志行动的关键阶段。

　　(1)行动方法和策略的选择。(2)克服困难实现所作出的决定。

　　六、意志品质及培养

　　1、意志品质的特征：(1)自觉性。(2)果断性。(3)自制性。(4)坚韧性。

　　2、意志品质的培养：①胸怀大志，确立崇高的理想;② 加强目的性教育，树立科学的世界观;③加从小事做起，在困难中磨炼意志;④根据意志品质差异，采取不同的锻炼措施。

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